שלומיטיפ-התמודדות עם הלא צפוי

איך מתמודדים עם שינוי לא צפוי ולא קל בשגרה? שלומיטיפ גאה להציג כמה עצות מעולות ונקודות למחשבה, שקיבלנו מקרן, רכזת פתח תקווה וקרית אונו 🙂

1. ☘ ליצור לו"ז אישי יומי- השכמה עם שעון מעורר, לצאת מהפיג'מה, להכניס משבצות למהלך היום של כל מיני דברים שרציתם הרבה זמן לעשות ולא היה זמן, וגם לדברים שגרתיים.
2. 💃🏼 פעילות ספורטיבית מכל הסוגים! מעלה אדרנלין ונותנת תחושה של עשייה, גם פיזית. אפילו טיול התאווררות עם הכלב.
3. 🕺🏽מגע עם אמנות – מוסיקה/ ציור/ כתיבה/ ריקוד וכו'. האמנות עוזרת לנו להתחבר לעצמנו ברובד אחר, משחררת ומרגיעה, ואולי גם יתגלו פירות מהשראה.
4. 🧐 העשרה
"אם היה לי את כל הזמן שבעולם מה הייתי עושה?"- על מה הייתי לומד? אחלה זמן לדוקומנטרי- סדרה עם ערך מוסף. ולהיכנס לתחומים שעניינו אותנו
5. 👂👁 העצמת קשרים- זמן לדבר ולהרגיש את הקרובים לנו. לנסות את הוידאו בוואצפ 😉
6.💆🏼‍♀ לעצור מדי פעם לזמן נשימה- לקחת 5-10 נשימות טובות ועמוקות
7. 🦋 נתינה
אתם בתקופת חיים שנבחרה לנתינה. כחלק ממנה, וכחלק מלהיות אדם בעולם, זהו זמן טוב להתבוננות מהצד, לבדוק מי בסביבה שלי צריך קצת יותר עזרה בתקופה הזו, ואם אני יכול לתת אותה. ואם לא, אז לתת לעצמי, להתחזק להתחבר פנימה.
למי שיש עוד טיפים טובים לתקופה מוזמן לכתוב לנו כאן.
מאחלת לנו תקופה מיוחדת, ממוקסמת לטוב, לאופטימיות ולביחד 🍁
כל רגע בחיינו, זוהי הזדמנות לצמיחה וללמידה 🌱